10 張相話你知髮形有幾重要
2017-7-23
羅馬不是一天造成的，巨石強森公開「非凡人飲食健身菜單」，每天吃超狂6000大卡餐。
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新聞娛樂
2017-7-14
《玩命關頭8》在台上映至今開出2.2億亮眼票房，逗趣對白、震撼場面加上眾星雲集，令觀眾大飽眼福。其中，在片中有舉足輕重地位的肌肉光頭男「巨石強森」，這一次被眼尖粉絲發現他的肌肉似乎又更大塊了！
巨石強森在今年的喜劇電影《海灘救護隊》中重達107公斤，但他在《玩命關頭8》中增重至117公斤。
過去他曾透露自己一日7餐5公斤的菜單，「每天吃進6000卡路里，認真專注在重訓上，當你去看《玩命8》時，這一切辛苦就都有意義了。而當你看到這個角色未來之後的變化，會更有意義！你們一定會喜歡的！」
他的每日菜單包括了1公斤的鱈魚、12顆蛋、2杯燕麥粥、4杯蔬菜、0.3公斤的蕃薯、0.2公斤的雞肉、6杯白米、0.2公斤的牛排、0.3公斤的烤馬鈴薯、2茶匙的魚油、菠菜、沙拉、30公克的酪蛋白。
他曾分享自己的早餐：草飼牛、全蛋、奶油小麥。
他也透露自己的健身：「我一周會花6天時間健身 (1天休息)，通常都在吃完早餐後，大約清晨4、5點就去健身房報到，做一個半小時的訓練。不過有時候因為工作關係，改到晚上才健身。但我個人比較喜歡早上做。我通常會舉啞鈴、槓鈴、做Cable繩索訓練等等，分別訓練身體各部位，包括：腿、背部、肩膀、胸部、二頭肌、三頭肌。」
所以一天吃進6000卡，一周有6天訓練，有時候甚至一天做到2次重訓，成就了現在的巨石強森！
重訓影片：
來源：UniLAD｜9gag
羅馬不是一天造成的阿！
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